Ankieta działu plus szczegółowy opis zagadnienia, inaczej temat poleci. Zanim zadasz kolejne pytanie, poczytaj jeszcze: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html
Pamiętaj, że jesteś w dziale szybkie pytania. Stosowanie środków dopingujących zdecydowanie nie jest proste i szybkie w odpowiedzi. Z tego też względu zapraszam do założenia konta na forum i udania się do działu doping. To właśnie w nim należy konsultować stosowanie tego typu środków. Poza tym, podstawą udzielania odpowiedzi są informacje na temat [...]
dobrym sposobem jest stosowanie kreatyny wiedzac jak wykorzystac jej potencjal. hmb nie warto. ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.
liczyłeś swe zapotzrebowanie > http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Napisz coś więcej o sobie najlepiej ankieta działu bo nei wiadomo nic o Tobie, masujesz, redukujesz, jak intensywnosć treningów itp
Po pierwsze ankieta. A po drugie jak staż zero to ćwicz tym http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html. Ćwiczenia z baniakami zamień na hantle. A co do klaty to ćwicz normalnie w treningu. Jak masz możliwość złączyć jakoś taborety albo coś innego żeby zrobić płaską ławke to rób wyciskanie [...]
autorze a moze bys tak cos o sobie napisal? sa to mocne spalacze i nie wiemy z kim mamy doczynienia polecajac je ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie
[...] dwa inne produkty, białko ma za zadanie uzupełnić niedobory tego składnika w organizmie więc sam musisz sobie zadać pytanie czy brakuje Ci białka w organizmie ile. Za dużo o Tobie to nie wiemy, czy coś trenujesz czy nie, dopiero zaczynasz itp, pomocna by nam była ankieta działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
albo zapłacisz tak jak wyzej albo poczytasz http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i wrzucisz tu swoja propozycje do korekty plus oczywiscie ankieta działu